令和8年度 多様な働き方セミナー

働く人のためのセルフマネジメント〜変化に適応し、しなやかに働き続けるためのレジリエンス〜

　「なんだかやる気が出ない」「疲れが抜けにくい」それは環境の変化に懸命に適応しようとしているサインかもしれません。
　自分自身をケアするセルフマネジメントを身につけ、しなやかに立ち直る力「レジリエンス」を学びませんか。
　本セミナーでは、持続可能な働き方ができるようにするための実践的なスキルを解説します。

開催日時	テーマ	講師
6月25日（木曜日） 　18時15分～20時15分	【１日目】 ・仕事のパフォーマンスを維持するための感情との付き合い方と心を休める考え方 ・日常で取り入れられるセルフリセットの手法 ・持続可能な働き方に向けたセルフケア・セルフマネジメント　等	東京大学大学院医学系研究科　デジタルメンタルヘルス講座　特任研究員／博士(心理学)／臨床心理士／公認心理師 関屋　裕希　氏
6月30日（火曜日） 　18時15分～20時15分	【２日目】 ・柔軟性を高める心の持ち方 ・円滑な関係を作るための「伝え方」のヒント ・職場の具体的なシーンでの対処法　等	東京大学大学院医学系研究科　デジタルメンタルヘルス講座　特任研究員／博士(心理学)／臨床心理士／公認心理師 関屋　裕希　氏
※内容は一部変更となる場合がございます。 ※講義の中で、セルフワークとワークシートへの記入がございます。

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