令和7年度 労働者向けセミナー

こころのセルフケアとコミュニケーション～ストレスと付き合いながら、自分らしさを実現するためのヒント～

テレワーク等による働き方の変化やＤＸ化による業務の高度化、複雑な人間関係など、多くの方が働く上での悩みを抱えています。
このような環境にうまく適応していくためには、一人ひとりが自分のストレスに気づき、心の健康を守るセルフケアと信頼関係を築くコミュニケーションをとることが大切です。

本セミナーでは、
●仕事で直面するストレスとうまく付き合っていく方法
●職場で活かせるコミュニケーション方法
について学ぶことで、仕事上のストレスに上手に対応し自分の心の健康を守りながら働くためのヒントを紹介します。

開催日時	テーマ	講師
7月24日（木曜日） 　18時00分～20時00分	職場におけるストレスとセルフケア ・職場の人間関係とストレス：モラルハラスメントを理解する ・自分を責める思考のスパイラルに注意 ・ストレスと上手につきあう自分スタイル	カウンセラー・公認心理師　髙山　直子　氏
7月28日（月曜日） 　18時00分～20時00分	コミュニケーション力を上げる ・アサーティブコミュニケーションとは？：アイ・メッセージ ・相手に配慮しながら自分の意見を「伝える」力 ・自分を大切にするコミュニケーションとは	カウンセラー・公認心理師　髙山　直子　氏
※各日とも、内容は一部変更になる場合がございます。ご了承ください。

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