令和7年度 男女雇用平等セミナー

新入社員・若手社員必見！働く人のセルフケア講座

　近年の社会環境の変化等で、メンタルヘルスを保つのは難しい時代になってきています。特に新入社員や若手社員の方は、慣れない職業生活の中で、仕事に対する不安やストレスを抱えていませんか。
　そこで本セミナーでは、心の健康を整えながら前向きに仕事に取り組むために、上司とのコミュニケーション術やセルフケア手法を紹介します。新入社員・若手社員向けの講座ですが、どの年代の方でも受講いただけます。

※講義の中で、近くの席の方との軽いグループシェアを行う予定です。

開催日時	テーマ	講師
10月8日（水曜日） 　18時30分～20時30分 ネット受付終了	セルフケア講座part1 ・メンタルヘルスの基本 ・＜一次予防＞心の不調を未然に防ぐためのポイント　等	（一社）日本産業カウンセラー協会東京支部 シニア産業カウンセラー キャリアコンサルタント 公認心理師 松崎　優佳　氏
10月16日（木曜日） 　18時30分～20時30分 ネット受付終了	セルフケア講座part2 ・＜二次予防＞ストレスサインを早期にキャッチする方法 ・ストレスコーピング（心を整える効果的な対処法）　等	（一社）日本産業カウンセラー協会東京支部 シニア産業カウンセラー キャリアコンサルタント 公認心理師 松崎　優佳　氏
・各回の講義内容は、変更の可能性があります。 ・天災等による交通機関の運行等の影響により、セミナー開催を中止または延期することがあります。 ・ご記入いただいた情報は、本セミナー受講のために利用します。その他の目的に使用することはありません。

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